mega 3

[...] po pierwszym posiłku witaminy 30 minut przed treningiem vasobolon - 6 caps po treningu białko carbo i betabolic zmieszane(pychota) przed snem witaminy i magnez Opis: Pompa mega, Vasobolon dobrze się spisuje, na kapturkach fajna pompa, na najszerszym też, zobaczymy co będzie w śnieżynce promo, może zamówię Vaso. Motivation: [...]

[...] wklejam przepis (jałęcznik, 3 od góry). http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s10.html . Jest pyszny. Zostało mi ponad pół blachy i będę się musiała z nim jutro rozstać, co by nie kusił ;-) Robiłam z białkiem double choko Peak. Robiłam z mąką owsianą. Ciasto jest mega gęste, ale takie ma być. Smacznego :-)

Kurde Nie moge sie narazie panowie wypowiedziec ;P Potrzbuje powtorki tego meczu. Ale wynik 2-3 mowi sam za siebie. Musialbyc mega mecz.

A wiec co wybrac: Dyma burn xtreme czy venom hyperdrive czy moze lipo 6? lipo Do tego: Bcca xtraa Activ Lab ( jadlem juz i bylem zadowolony ) Omega 3 z olimpu Witaminy z Olimpu ( Czy moge kupic np witaminy Centrum z apteki?) lepiej olimp, reszta ok Przed teningiem : Nitrobolon Energizer czy shotgun?-shotgun Chce kupic CM3 Treca i brac po treningu [...]

ok wiec temat BCAA zakoncze na produkcie BCAA XTRA 5OOG ACTIVLAB L-Glutamina coctail . jutro jade do sklepu ,znajomy zna wlasciciela i beda obnizki wiec musze wiedziec wlasciwie dzis na 100 % co kupic,w czwartek mam silowke,trening na tarczach,i 2 x kumite w dwu grupach treningowych lacznie 3 h intensywnej rzezi :P musze sie uzupelnic juz od jutra [...]

Z dobrą dietą i jeżeli nie startujesz z poziomu mega suchar. Nie da rady :)) Za dużą rzeźbę ma koleś, nie zdązysz w 3 miechy przybrać odpowiedniej masy, a potem wyciąć do zera.

[...] a jeszcze muszę dzisiaj upiec piersi z indyka ;/ i popracować wieczorem :( Trochę mnie praca stresuje - ciekawe czy to nie przeszkadza mi w redukcji ?? Wiem, miałam omega3 nie wpisywać do dziennika posiłków, ale zauważyłam że jak nie wpiszę to zapominam jej wziąć więc lepiej będę wpisywać. ** Czy można brać takie pastylki witaminowe do [...]

Plecy 1.Yates Rows nachwytem-4serie,50-110kg.,15-10powt. 2.Wiosłowanie 2 podchwytem-4serie,40-70kg.,15-10powt. 3.Ściąganie drążka do klatki podchwytem-4serie,30-80kg., Czworoboczny 1.Szrugsy ze sztangielekmi -5serii,30-50kg.(waga jednej sztangielki)x2,15powt. Tylne naramienne 1.Unoszenie sztangielek tyłem leząc na ławce [...]

Posilki powinny byc co 3 h. A jak jest z jedzeniem miejszych ilosci ale czesciej? bo 4 posilki takie mega dam rade zjesc w ciaguu dnia. I ile razy pic te bialko w pracy?

To w sumie jest moja robota. Dzień po tym jakiem uczynił trening z rushfita pod tytułem balans zacząłem go przeklinać za mega zakwas na dupie. No i proszę z 3 godziny później patrzę - a tu kontuzja - allah go pokarał za me męki.

[...] górnym-3superserie,50-75kg.,15-11powt. ..Młotki sztangielkami-3superserie,22,5-32,5kg(jedna)x2,15-8powt. Rozgrzewka -stały rytułał-wszelkie unoszenia na barki sztangielek,rotatory,krazenia ramion,wyciskanie sztagi wąsko 50kg./25powt.unoszenie sztangielek 12,5kg.,/25powt. Trening SUPER,mega pompa no i ludzie zauważają ze człowiek rośnie :) .

[...] partią w tyg na masę jest zły? Bo 3 dniowe znajdowałem same takie..czy może połączenie ćwiczeń nie to? Wiem, że po macoszemu potraktowana jest tam klatka i nogi, ale klatki mega mocno robić nie moge (duuużo rozstępów..a i z wyglądu jestem zadowolony), a na nogi niestety nie mam suwnic..Zależy mi teraz najbardziej na wybudowaniu bicepsa i barków. [...]

[...] dni . sztanga za głowe- kontuzjogenny nienaturalny ruch podciąganie sztangi do brody- bardzo kontuzjogenne ćwiczenie , jak już do MOSTKA plan jest porażką "Co do splitu i mega mądrości wszystkich na około, wcale nie jest to najgorsza metoda a na wyższym stopniu zaawansowania" SPLIT - system dzielony bardzo dobre rozwiązanie ale o wiele lepsze [...]

[...] zumby czy czegoś co miałam w planach po nich. np. w czwartek dostałam taki wycisk na pumpie, że wczoraj 8minutówki w domu ledwo co zrobiłam i dziś jestem jak paralityk - mam mega zakwasy na rękach, nogach, plecach... więc dziś odpuściłam sobie cokolwiek (no, oprócz masażu na łóżku i potraktowanie się podczerwienią, którą ów łóżko również wytwarza [...]

A Mir już 19 pojedynków(w UFC) i trzyma poziom tzn nie odp*****la jakiś strasznych kaszanek no i na mega wysoki poziom się też nie wznosił bo te tymczasowe pasy to %-) Dał by mu teraz przegranego z Ali/Brock chociaż nie wiem czy chciałbym zobaczyć Brock vs Mir 3 Zmieniony przez - namjan w dniu 2011-12-11 13:45:47 Zmieniony przez - namjan w dniu [...]

[...] nogami tyłek (tak jak się powinno prawidłowo lądować) byłoby 6,50 i z tego byłbym już zadowolony, ale tak się nie stało. Ok oddałem skok i w między czasie odbywała się mega przyspieszona 60-tka. Okazało się, że biegnę w 7 serii. Poszedłem ustawiać blok, wszystko ok. Starter mówi: na miejsca... gotów... i zanim ogarnąłem sytuacje, goście [...]

[...] Uwagi: Tylko 4-ry posiłki ale jakoś miałem słaby apetyt. Ostatni posiłek to wygląda na zdjęciu jak i na wartościach odżywczych jak mega fast food :D Aha i zapomniałem dodać śmietany do rozpiski posiłków :P Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2011-12-13 22:18:28 Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2011-12-13 [...]

Jaką ankietę mam wkleić? Generalnie to z suplementów to tylko carbo i białko od 3 miesięcy nic więcej nie brałem. Z kasa nie ma problemu sam na siebie zarabiam oczywiście w miarę rozsądku. Myślałem na początek o Olimp Creatine Mega Caps 300 kaps. czy to dobry wybór czy coś innego lepiej zastosować? Ile czasu mam stosować pierwszy cykl ?

[...] sztangielką-4superserie,15-22,5kg.,15-8powt. 3.Unoszenie sztangielki w opadzie tułowia-3superserie,12-17.,15-11powt. ..Młotki sztangielkami-3superserie,22,5-32,5kg(jedna)x2,15-8powt. Rozgrzewka to standard barki,wyciskanie wąsko 50kg.,20powt.Unoszenie sztangi lamanej 25kg.,20powt. Po treningu padnięty jestem,mega pompa a trening trwał 45min.

[...] drugi raz 2 miarki) juz moge polecić ten produkt, ale opinie innych są trochę skrajne , takze jak zwykle - co organizm to inna opinia, tak jak dla wielu stary mesomorph to mega kozak , a dla mnie totalna lipa , itd itp a to nogi 2 h po treningu, pompa nadal niezła , chociaz jak wiemy na pompie nogi z reguly wygladaja slabiej niz bez niej, traca [...]